CUNNILINGUS

DEFINITION

Cunnilingus bezeichnet die orale Stimulation der Vulva und insbesondere der Klitoris mit Lippen, Zunge und gelegentlich auch den Zähnen.

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PRINZIPIEN

Einvernehmlichkeit

Wie bei jeder sexuellen Praktik ist gegenseitiges Einverständnis essenziell.

Kommunikation

Da Empfindungen individuell variieren, ist es hilfreich, Wünsche und Vorlieben zu äußern.

Hygiene

Eine gute Intimhygiene trägt zum Wohlbefinden beider Partner*innen bei.

RISIKEN

Übertragbare Krankheiten

Cunnilingus kann sexuell übertragbare Infektionen (STIs) wie HPV, Herpes oder Chlamydien übertragen. Schutzmaßnahmen wie Dental Dams können das Risiko reduzieren.

Unangenehme Erfahrungen

Fehlende Kommunikation oder unangenehme Berührungen können die Lust mindern oder sogar Schmerzen verursachen.

Hygiene

Vorheriges Waschen des Mundes und der Hände kann Infektionen vorbeugen.

Zahnumgang

Zu starker Einsatz der Zähne kann unangenehm oder schmerzhaft sein.

NOTWENDIGE AUSRÜSTUNG

Dental Dams (Latex- oder Polyurethan-Tücher) zur STI-Prävention
Gleitgel auf Wasserbasis zur Erhöhung der Feuchtigkeit, falls gewünscht

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ANWENDUNGS INFORMATION

Dauer/Intensität

Die Dauer und Intensität variieren je nach Vorlieben der Beteiligten. Langsame, sanfte Bewegungen können ebenso stimulierend sein wie rhythmische oder festere Techniken.

Techniken & Variationen

Grundlegende Technik: Sanfte Bewegungen der Zunge über die Klitoris, Vulvalippen und den Vaginaleingang.
Saugtechniken: Behutsames Saugen an der Klitoris zur Steigerung der Stimulation.
Variationen: Langsame, sinnliche Stimulation oder schnelle, intensive Bewegungen je nach Vorlieben.
Direkte Klitorisstimulation: Sanftes oder intensiveres Lecken und Saugen der Klitoris, je nach Vorlieben der Partnerin.
Indirekte Stimulation: Nutzung der Lippen und Zunge entlang der Vulva, des Vestibulums und der inneren Schamlippen.
Zungendruck & -bewegungen: Kreisende Bewegungen, sanftes Saugen oder abwechselnde Temposteigerungen.
Integration von Fingern: Kombination mit vaginaler Stimulation für intensivere Empfindungen.
Rhythmus & Kommunikation: Jede Person hat unterschiedliche Empfindlichkeiten – verbale oder nonverbale Kommunikation ist entscheidend.

Eignung

Cunnilingus ist für alle geeignet, die sich damit wohlfühlen und Interesse an oraler Stimulation haben. Es ist sowohl für Anfänger*innen als auch für erfahrene Personen genießbar, sofern auf Wünsche und Empfindlichkeiten Rücksicht genommen wird.

Vorbereitung

Frische Intimhygiene kann das Wohlbefinden steigern.
Bequeme Positionen helfen beiden Partner*innen, sich zu entspannen.
Ein ruhiger Rahmen kann eine angenehme Atmosphäre schaffen.

Aftercare

Kuscheln, sanfte Berührungen oder ein verbales Feedback können das Erlebnis abrunden.
Falls Gleitmittel oder Dental Dams verwendet wurden, sollten sie ordnungsgemäß entsorgt werden.
Nach dem Oralsex ist es sinnvoll, etwas zu trinken oder den Mund auszuspülen.

LITERATUR

Empfohlene Literatur:

Das perfekte Liebesspiel – Lou Paget
She Comes First – Ian Kerner

URSPRUNG

Orale Stimulation der Genitalien ist historisch in vielen Kulturen dokumentiert und wurde in verschiedenen Epochen unterschiedlich bewertet. Während sie in manchen Kulturen als Tabu galt, wurde sie in anderen, etwa im alten Indien (z. B. im Kamasutra), detailliert beschrieben und geschätzt.

Der Begriff stammt aus dem Lateinischen: cunnus (Vulva) und lingere (lecken).

Praktiken der oralen Stimulation sind historisch in vielen Kulturen dokumentiert, z. B. in indischen Kamasutra-Texten und antiken griechischen Schriften.

Während Cunnilingus in einigen Kulturen als Tabu galt oder gilt, ist er in modernen Gesellschaften weit verbreitet und als Bestandteil von sexuellen Beziehungen akzeptiert.

Es zählt zu den Formen des Oralsex und kann sowohl als eigenständige Praktik als auch als Vorspiel im Rahmen sexueller Aktivitäten dienen.

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